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捲腹教學– 打造六塊腹肌的基礎! - FITDEVMO – 健身
捲腹 是練腹肌(腹直肌)最基礎卻有效之動作之一,今日就會跟大家講一下動作到底怎樣做。 首先,我們先看動作姿勢,動作先是:躺著、腿曲著,然後,動作 ...
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