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圖解腹肌的正確練法（很重要噢） - 健美女大生

所以我會放個一兩張圖解釋到底什麼姿勢會拉到什麼肌肉，下次你在練腹肌的 ... 下面這張圖就是你做捲腹（crunch）這個動作時最主要練到的那條腹肌，稱 ...

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