Ptt 大爆卦 | 捲腹正確姿勢 - 前往 https://www.runiround.com/post/166487450235/%E5%88%A5%E5%86%8D%E6%8D%B2%E8%85%B9%E5%81%9A%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E4%BA%86-%E4%BD%A0%E8%81%BD%E9%81%8E%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E8%85%B9%E8%82%8C%E6%9B%B4%E5%BC%B7%E7%9A%84%E6%AD%BB%E8%9F%B2%E6%8B%9B%E5%BC%8F%E5%97%8E

你即將離開本站

並前往https://www.runiround.com/post/166487450235/%E5%88%A5%E5%86%8D%E6%8D%B2%E8%85%B9%E5%81%9A%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E4%BA%86-%E4%BD%A0%E8%81%BD%E9%81%8E%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E8%85%B9%E8%82%8C%E6%9B%B4%E5%BC%B7%E7%9A%84%E6%AD%BB%E8%9F%B2%E6%8B%9B%E5%BC%8F%E5%97%8E

別再捲腹做仰臥起坐了你聽過鍛鍊腹肌更強的「死蟲」招式嗎？

死蟲不像仰臥起坐只能訓練到腹肌的表層，死蟲雖然一樣也是仰臥姿勢，但它可以訓練到整體身體前側的核心肌群部位。除了能夠有效訓練到核心肌群，對不會控制核心的初學者來說 ...

確定！回上一頁

查詢「捲腹正確姿勢」的人也找了：

捲腹脖子酸

捲腹做不起來