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捲腹正確姿勢
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鍛鍊核心肌群留意這幾點,才能有效又安全! - 泛科學
「是不是要一直做捲腹或仰臥起坐,才能有漂亮的腹肌線條呢? ... 躺著練習核心的時候,下背部應該都要平貼在地墊上,過程中若有下背痛,很可能是姿勢並不正確,請不要 ...
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「捲腹正確姿勢」
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捲腹脖子酸
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