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捲腹正確姿勢
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捲腹訓練指南 - Guard 守衛者
相比之下,捲腹的訓練目的完全就只在腹部,可以很有效率地鍊出結實腹肌。 好處三:運動傷害小. 做仰臥起坐除了無法集中訓練腹部肌肉之外,在姿勢不正確, ...
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「捲腹正確姿勢」
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