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捲腹正確姿勢
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側捲腹 - atelier-prcice.cz
給初學者的單車式卷腹訓練動作捲腹變化式腹肌運動4:轉體捲腹Vasily ... 肘,右腳伸直,下肋骨姿勢略難,但是能夠鍛鍊到平常很難動用的腹斜肌群上部。
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