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反向捲腹 - vyrobkyzakatu.cz

反向卷腹是练习下腹部肌肉的实用动作，但前提是要遵循正确的动作流程。 ... 仰臥起坐變化式：捲腹tip1） 跟仰臥起坐的起始姿勢一樣，膝蓋彎曲、雙腳踩 ...

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