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捲腹正確姿勢
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反向卷腹的正确做法图解百度经验簡- 反向捲腹
用反向捲腹來增加下腹的訓練刺激,可以讓你的腹肌擁有更全面的訓練, ... 反向捲腹技巧在於動作要慢,更要注意弓背、脖子出力與身體借力三大問題,姿勢正確更能有效 ...
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「捲腹正確姿勢」
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