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反向捲腹，打造迷人下腹肌、馬甲線就靠這招｜六塊肌訓練

比基本捲腹更刺激腹部核心，掌握正確訓練原則讓腹直肌、馬甲線更深邃～ Yahoo奇摩 ... 大部分人对卷腹有误解，而且姿势不正确，所以会出现腰疼，背疼，脖子疼的现象。

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