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「反向捲腹」完全是下腹脂肪殺手！比基本捲腹更刺激腹部核心 ...

2.腹肌是耐力肌，可以每天都做，根据身体情况，建议每周四次左右即可。. 3.大部分人对卷腹有误解，而且姿势不正确，所以会出现腰疼，背疼，脖子疼的现象。.

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