你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g34296648/crunch-workouts-for-abs/

做「捲腹」練腹肌比仰臥起坐更有效！15分鐘變化式捲腹燃脂

單車式捲腹是個被稱為很適合鍛鍊下腹的運動，上半身以肩膀帶動向左或右旋轉，如果是向右轉，右腳抬起彎曲碰至右手肘，左腳可以伸直不碰觸地面，初學者可以 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「捲腹教學」的人也找了：

  1. 捲腹脖子酸
    2.
  2. 捲腹做不起來
    3.
  3. 反向捲腹正確姿勢
    4.
  4. 仰臥捲腹
    5.
  5. 反向捲腹
    6.
  6. 捲腹減肥
    7.
  7. 捲腹好處
    8.
  8. 捲腹機使用
    9.