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捲腹教學
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不要再做仰臥起坐及捲腹了! - 肌力訓練- Joiiup
在教學時,告訴學生第一件事就是擁有一個良好的姿勢。若你有圓背、駝背姿勢,所謂的「C-Posture」,很難在後擺的過程中保持好姿勢。
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「捲腹教學」
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