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做卷腹居然做到尾椎疼痛，我告訴你原因 - iFuun

卷腹 、仰卧起坐、舉腿、交替抬腿等等用仰卧姿勢鍛煉核心肌群的運動，都有導致下背部或者尾椎疼痛的可能。原因如下：姿勢不正確以卷腹為例， ...

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