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反向捲腹，打造迷人下腹肌、馬甲線就靠這招｜六塊肌訓練

... 有研究指出，反向捲腹與抬腿的動作相較於捲腹更能夠刺激到下腹肌，所以透過骨盆後傾與腰椎屈曲直接刺激下腹部，對於想要練出最性感腹肌的人來說， ...

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