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【健身】仰卧抬VS反向卷腹！ - GetIt01

仰卧抬VS反向卷腹！ 在腹肌訓練中，仰卧抬腿是一個常見的動作，動作也非常簡單： 把身體仰卧在地板上，上身稍為固定垂直，並把雙腿提起，直直抬起...

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