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徒手運動的常見問題（二) 想練腹肌結果痠的都是脖子! 如何改善?

訓練腹肌時(尤其是上腹)，常用的動作包括捲腹（左影片）、仰臥直腿觸腳尖（右 ... 但很多人為了要做的和網路上的影片一樣，想盡辦法想抬高上半身，做完後卻脖子超痠！

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