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做卷腹运动有什么好处卷腹有什么锻炼效果 - 91网赚博客

等到锻炼一段时间后腹肌增强，可以逐渐增多组数和每组次数。 2、卷腹可以每天做吗. 卷腹是可以每天都练习的。考虑到休息，建议每周卷腹训练5 ...

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