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每天只做俯臥撐和卷腹能不能練出腹肌？效果好不好 - 迪克知識網

每天只做俯臥撐和卷腹能不能練出腹肌？效果好不好,1樓灰青澀空氣可以的，要有組合連續，一天可以5次，一次50個以上2樓愛吃甜的魚練不出來。

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