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【筋肉爸爸良醫網】5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！

身體做卷腹動作以及胸椎左右旋轉或是某些其他角度其他動作的時候，其實腹 ... 所以做不同動作，可以鍛鍊更多部位，建立身體更多功能，其實好處更多。

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