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捲腹好處
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卷腹和仰臥起坐的有什麼區別? - 今天頭條
既然卷腹的好處如此多,那下面介紹一些常見的捲腹動作搭配訓練。 簡單. ▷仰臥交替腳跟接觸. ▷仰臥屈膝舉腿. ▷側臥舉腿卷腹. ▷仰臥核心卷腹.
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「捲腹好處」
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