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告別仰臥起坐，今天就開始練「捲腹」 - 台灣營養

好處 二：集中訓練腹部肌肉 ... 很多女生做仰臥起坐一陣子後，發現不但腹部贅肉沒有減少，屁股感覺好像變寬了，不是因為動作做錯，而是仰臥起坐也同時有訓練 ...

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