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卷腹能瘦肚子嗎卷腹能不能减肚子

單純的做卷腹運動雖然可以减肚子，但人體做卷腹這項運動時消耗的能量比較少，整個腹直肌的耗能也比較少，减脂的效率比較低，囙此瘦肚子的時候最好是以卷腹為主要手段， ...

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