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「反向捲腹」完全是下腹脂肪殺手！比基本捲腹更刺激腹部核心

反向捲腹可以訓練到腹直肌、腹橫肌、斜肌，同時利用上捲的動作可以 ... 雖然我們都知道走路跟仰臥起坐的好處，但這就是為什麼你應該嘗試一些新方法！

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