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捲腹動作延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

捲腹 動作，你想知道的解答。什麼是捲腹動作？...捲腹動作（crunches）是一個集中訓練上腹部肌肉的動作，​尤其是腹直肌。所謂的腹直肌，就...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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