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捲腹好處
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卷腹是什麼?有什麼好處? - 劇多
卷腹 是最普遍的腹部運動的一種,主要鍛鍊腹直肌。如果想練腹肌,對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說,可以先做做卷腹運動。 步驟一. 平地卷腹,平 ...
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「捲腹好處」
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