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你的腹肌有多強？做1個簡單動作就知道| 核心肌群| 運動| 捲腹

捲腹 運動測試能檢測腹部肌肉的力量及耐力，比起仰臥起坐更是一項安全可靠的腹部耐力指標，因為不需要有強而有力的髖屈肌群。強健的腹肌不只可以支撐 ...

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