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卷腹這麼多好處，怎麼做？ - 每日頭條

2016年10月3日 — 卷腹的四大好處：增加腹部肌肉的力量、鍛鍊毅力、利於腸胃運動，預防便秘、減小肚子和腹股溝對女生還能附加一個好處：保護背部+改善體態+預防婦科病 ...

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