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增強腹部力量！盤點卷腹對男人的五大好處！ - iFuun

卷腹 對發展平衡和支撐能力起著重要作用。可以改善中樞神經系統，有盆骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液 ...

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