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腰酸背痛好不了？醫師：3方法舒緩腰痠骨痛不適感！

持續 做3種招式訓練核心肌！ （一）最好的護腰方式？趕緊訓練你疲弱的核心肌群 ... 通常我們所說的腰痛其實就是下背痛，而這些腰痛依據產生疼痛的部位、成因與疼痛 ...

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