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矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」？加上這招更有效！

當你抬頭挺胸，等於只矯正脊椎的上半部（胸椎和頸椎），下方的基底（腰椎和骨盆）還是歪的，只矯正半套當然無法長期撐下去了。 ☆ 練了背肌還是駝背？ 「 ...

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