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選在「這個時間」運動減肥最有效！運動天后帕拉梅教你瘦腰瘦腿

當運動員在晚上訓練時，他們訓練後的新陳代謝率要比他們在早晨或下午早些時候訓練後的這一數值要高很多。 From:微博/帕梅拉PamelaReif.

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