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背痛- 復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉

肌力,運動健身,膝蓋,復健要治本，先學正確用肌肉！ ... 常見的腰椎和頸椎牽引，則是將脊椎的間隙拉開，使突出的椎間盤回歸正確位置，以免壓迫神經。

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