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屁股越坐越酸，其實不一定是坐骨神經痛！ - Heho健康

所以梨狀肌症候群其實就是指梨狀肌的「拉傷」，只是坐骨神經的一部分也會穿 ... 可以做瑜伽的橋式，詳細動作可參考《強化肌群正骨盆，橋式的4大好處！》 ...

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