你即將離開本站

並前往https://new.qq.com/omn/20191115/20191115A0MJ2M00.html

5大“阔背肌”锻炼动作，打造厚实太平洋宽肩！ - 腾讯新闻

「引体向上」是最佳的背部锻炼动作，它有点类似「拉单杠」，以宽握的方式进行，能够加强训练中上背部，相较刺激背阔肌下部与肱二头肌的窄握姿势，宽握的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉背機姿勢」的人也找了：

  1. 背肌訓練動作
    2.
  2. 在家練背肌女
    3.
  3. 練背肌女
    4.
  4. 啞鈴練背
    5.
  5. 背闊肌訓練
    6.
  6. 練背肌駝背
    7.
  7. 背肌訓練菜單
    8.
  8. 練背菜單女
    9.