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背肌训练：各式各样划船的动作要领_背部 - 搜狐

但都是万变不离其宗，各式各样的划船都是水平拉的动作变化！ 其中不乏一些小变化：比如握距，握法的改变，身体姿势的改变，器械的使用不同！这些小 ...

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