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小腿肌肉硬梆梆?5種瘦小腿最快方法大放送,向蘿蔔腿說Bye!
1. 瘦小腿要先瘦身,飲食少油、少糖、多蔬菜 · 2. 最好做游泳、慢跑等耐力型運動 · 3. 重訓要注意負重,過重恐愈練愈粗 · 4. 運動前後都要拉筋 · 5. 少穿 ...
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