你即將離開本站

並前往https://jumprope.cc/%E8%B7%B3%E7%B9%A9%E5%B0%8F%E8%85%BF%E8%AE%8A%E7%B2%97%E8%A8%93/

跳繩小腿變粗？訓練到哪些肌肉？3個真相：跳繩可以增加肌肉

跳繩小腿變粗是錯誤的迷思，跳繩瘦小腿原因是可以訓練到比目魚肌拉長變結實，肌肉有更好代謝能力進而排除水腫 ... 當你跳繩時，你在使用你的小腿、四肢、腿筋和臀部。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋腿會變細嗎」的人也找了：

  1. 拉筋瘦腿dcard
    2.
  2. 拉筋瘦腿原理
    3.
  3. 小腿肌肉結塊
    4.
  4. 瘦小腿按摩
    5.
  5. 小腿拉筋放鬆
    6.
  6. 瘦小腿dcard
    7.
  7. 拉長小腿比例
    8.
  8. 小腿肌肉突出
    9.