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蘿蔔腿＋厚背一次滅！睡前6招入門拉筋動作，下犬式 - CaVa

運動後的拉筋，主要是幫助我們增加肌肉的彈性和延展性，除了避免運動傷害、消除水腫，也協助我們雕塑出修長肌肉，改善蘿蔔腿、粗壯厚背等不精緻體態。

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