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肩頸膊痛拉筋就鬆到？未必！跟治療師做伸展動作，改善關節

附影片教學） ... 「教練說我會這樣，一定沒有好好拉筋！」 ... 再者，如果每天寒背8個小時，每週只進行一小陣子的伸展、拉筋，或是奢侈一點的，享受 ...

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