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伸展拉筋班– 課程教學 - 柯雅文藝術舞蹈團

伸展拉筋可自由組合許多健身動作， 簡單的調整姿勢和身體重心，以增加或減少訓練強度，並根據欲鍛鍊的部位進行組合，讓全身上下不同部位的肌肉可同時得到鍛鍊。

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