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十分鐘運動–睡前輕鬆全身拉筋舒展 - YouTube

無論是在運動後，或是睡覺前，這套動作都是合適的全身 拉筋 舒展方式。想要全身獲得休息，暢通肌筋膜，不妨試試看。✓加入照護線上粉絲團， ...

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