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大腿拉傷怎麼做好得快？ - 每日頭條

大腿拉傷怎麼做好得快？ · 休息，避免需要下肢力量的活動或動作，例如跑步。 · 冰敷，每天可冰敷3-4次，每次15-20分鐘。2-3天後，可換成熱敷。 · 加壓包紮， ...

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