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扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師：這「四大步驟」是 ...

當肌肉拉傷時，一個人也可能聽到可聽見的啪啪聲或砰砰聲。 延伸閱讀：「拉筋」防運動傷害？專家：錯！拉筋不成反拉傷. 肌肉拉傷的 ...

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