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筋长一寸，寿长十年！2018，长寿从每天拉筋做起 - 上游新闻

拉筋 其实就是在伸展关节、拉伸韧带，可有效缓解肌肉紧张，延缓筋的衰老退化，还可使气血运行更通畅，对很多腰、背、腿痛症人群都有好处。 无论是传统的八 ...

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