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不做運動都要拉筋？拉筋三大好處你要知 - UPower

隨著年齡增加，肌肉與關節都會變得越來越僵硬，柔軟度亦越來越差，加上年輕人長時間對著電腦或長時間低頭玩手機，令韌帶、筋骨都提早硬化。拉筋有助伸展 ...

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