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最牛最全的34种拉筋方法，健身初学者建议收藏！

筋的最基本功能是伸缩、引起关节，做出各种动作，并且筋只有经常活动，也就是拉伸，才能保持伸缩力、弹性。 健康猫私教温馨提示：为了能更好的增强的肌肉的韧性，为了防止 ...

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