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6种拉筋方法，每天只需5分钟，越活越年轻 - BiliBili

每天常拉拉筋能够：缓解颈肩腰背酸痛；缓解肌肉紧张，让运动更高效；使 ... 简单的几个拉筋动作，是老祖宗留给我们祛病延年的好方法，让你的筋再长上 ...

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