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6個拉筋動作，每天拉伸15分鐘，堅持讓身體變柔軟、更健康！

拉筋 運動能讓全身血液迴圈，有效使拉筋之人延年益壽、增進身體新陳代謝，還能有效的預防三高、失眠、肩周炎等病症，使身體更健康柔軟。拉筋也能作為運動前 ...

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