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原來拉筋好處這麼多！簡單兩個動作分享給沒時間運動的媽媽們

睡醒拉筋，可以先透過嬰兒式，藉以伸展背部，讓腦部清醒一下後，接著可以藉由此動作促進腸胃，排除水腫。 1. 做完嬰兒式之後，骨盆回歸中央，雙腿放鬆後， ...

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