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每日3分鐘｜長期唔運動一做痛幾日？4招拉筋瞓喺度都可治背痛

台灣復健醫學會、台大醫院復健部醫師陳冠誠指出，現代人的腰痠背痛多是因為長期不正確的坐姿和動作，導致筋膜過度緊繃，平常可以多做伸展和放鬆的動作， ...

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